哈佛大學(xué)的《幸福課》風(fēng)靡全球，教授這門課的泰勒·本·沙哈爾教授認(rèn)為：“幸福取決于你有意識(shí)的思維方式”，并總結(jié)出了以下12點(diǎn)有意識(shí)地獲得幸福的思維方式：
1.不斷問自己?jiǎn)栴}。每個(gè)問題都會(huì)開啟自我探索的門，然后，值得你信仰的東西就會(huì)顯現(xiàn)在你的現(xiàn)實(shí)生活中。
2.相信自己。怎么做到？通過每一次解決問題、接受挑戰(zhàn)，通過視覺想像告訴自己一定做得到，也相信他人。
3.學(xué)會(huì)接受失敗。否則，你永遠(yuǎn)不會(huì)成長(zhǎng)。
4.接受你是不完美的。生活不是一條一直上升的直線，而是一條上升的曲線。
5.允許自己有人的正常情感。其中，包括積極和消極的情感。
6.記錄生活。用文字、圖片記錄生活，讓生活有儀式感。
7.積極思考遇到的一切問題，學(xué)會(huì)感激。感激能帶給人類最單純的快樂。
8.簡(jiǎn)化生活。貴精不貴多。對(duì)不必要的東西學(xué)會(huì)說NO！
9.幸福的第一要素是：親密關(guān)系。這是人的天性需求，所以，要為幸福長(zhǎng)久的親密關(guān)系付出努力。
10.充分休息和運(yùn)動(dòng)。
11.做事有三個(gè)層次：工作、事業(yè)、使命。找到你在這個(gè)世界的使命。
12.記住：只有自己幸福，才能讓別人幸福。
